便秘吃什么東西好啊？
病情描述：好幾天都上不出來廁所了，感覺肚子里面脹的不行不行的，這兩天都不敢怎么吃飯用了個開塞露，用了就像上廁所不用還是上不出來，東西都憋在肚子里面特別的難受便秘吃什么東西好啊？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
便秘的發(fā)生主要是因為腸道蠕動所引起的，病人可以吃能促進腸道蠕動或者具有通便潤腸等功效的食物來進行緩解，例如香蕉、紅薯、蜂蜜、火龍果、牛奶、獼猴桃等，在日常飲食中還需要增加富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果以及粗糧所占的比重，這些食物都有利于促進腸道的蠕動。
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
1.多吃一些高纖維素的食物，這點是非常重要的，比如多吃一些粗糧食物等。2.可以適當?shù)某砸恍┧褪卟说仁澄铮@樣可以很好的幫助患者提高身體素質(zhì)，增加身體內(nèi)的水分。3.平時多喝水，注意生活節(jié)奏，要有規(guī)律的生活作息，不要出現(xiàn)熬夜現(xiàn)象。
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