牛奶跟雞蛋可以同時(shí)吃嗎？
病情描述：真的很煩惱每天早晨到底吃什么好呢，牛奶跟雞蛋不能通吃那外面那種面包不都是雞蛋加牛奶一起做的嗎？為什么吃了又沒(méi)有事??！牛奶和雞蛋一起吃到底會(huì)不會(huì)有問(wèn)題??？誰(shuí)給我解答一下。
醫(yī)生回答 (2)
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陳寶財(cái) 主治醫(yī)師
滄州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，牛奶和雞蛋不建議同時(shí)搭配食用。牛奶里含有鈣，糖，蛋白質(zhì)等成份，容易和雞蛋膽固醇發(fā)生不良反應(yīng)，使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值下降，所以不建議同時(shí)食用。在喝牛奶和吃雞蛋時(shí)，建議應(yīng)分開(kāi)食用，有利于蛋白質(zhì)該和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，建議患者應(yīng)養(yǎng)成愛(ài)鍛煉的習(xí)慣，要合理飲食，不要熬夜，注意休息。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
牛奶雞蛋如果沒(méi)有變質(zhì)過(guò)期是可以一起吃，而且它們含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)等微量元素，可以補(bǔ)充一天所需要的熱量。你平時(shí)在飲食的時(shí)候要注意衛(wèi)生，不要吃變質(zhì)的食物，少吃辛辣刺激性食物。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以提高身體素質(zhì)。
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