如何防止便秘？
病情描述：今天我們幾個同事說，天氣冷最好是吃麻辣火鍋了。于是決定下班一起去吃。但有個平時愛吃做同事說不去了，我奇怪了，他說這段時間便秘，不想去了。如何防止便秘？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
便秘是由于腸道蠕動過慢導致糞便殘渣在腸道內滯留時間過長引起的一種癥狀，由于腸壁對糞便內的水分過度吸收從而會導致糞便變得干燥堅硬、難以排出。導致腸道蠕動過慢的原因通常是因為平時飲食不當、作息不當而引起了胃腸功能紊亂。所以對便秘的預防主要是保持作息規(guī)律、飲食規(guī)律、不熬夜、不暴飲暴食、不吃辛辣刺激油膩的食物和飲料，飲食中要增加新鮮蔬菜和水果所占的比例。
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張麗芳 醫(yī)師
張家口市萬全區(qū)郭磊莊中心衛(wèi)生院 一級
根據你描述的是便秘的患者來看，這是臨床上肛腸科比較常見的疾病。便秘嚴重者可以口服潤腸通便的藥物來暫時緩解。但便秘需要長期注意生活習慣來改善。比如多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，多活動，少坐立，少吃辛辣刺激的食物，促進腸蠕動，癥狀就會改善。
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