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請問中老年人失眠該怎么改善睡眠？

病情描述：為什么一到中老年，我就越來越容易失眠了，一整晚都睡不著，有時(shí)睡著了，但半夜又醒了睡不著到天亮，請問有什么藥物可以改善睡眠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曾憲付
    曾憲付 主任醫(yī)師
    隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果進(jìn)入中年后平時(shí)如果壓力過大，情緒波動(dòng)過大過度疲勞，經(jīng)常熬夜都是會(huì)導(dǎo)致失眠多夢的情況，建議你平時(shí)應(yīng)該合理營養(yǎng)，均衡飲食，放松心情，多去戶外散散心，平時(shí)應(yīng)該多注意休息，避免過度的勞累以及熬夜。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，也可以口服刺五加和谷維素進(jìn)行調(diào)理。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    您好 老年人失眠睡不著與神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，心理問題等原因有關(guān)，可以服用安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療，如安神補(bǔ)腦液，谷維素片，刺五加片等，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉 注意作息規(guī)律，多和親戚朋友溝通聊天保持心情舒暢有利于病情恢復(fù)，再就是可以看中醫(yī)調(diào)理治療。

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曾憲付 主任醫(yī)師

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