如何緩解精神緊張?
-
-
-
楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好,存在緊張感屬于常見的現(xiàn)象,也很正常,以后需要盡量保持放松的心情,上臺之前需要調(diào)整好自己的心態(tài),需要控制好自己的情緒,不要總是想著臺上場景,需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,需要保持情緒穩(wěn)定,自己以后需要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,可以自我心理暗示,祝健康
-
-
-
-
李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
如果是精神緊張可以給自己放松放松,如果條件允許可以出去旅旅游,散散心看看風(fēng)景如果有真心朋友可以沒事多出去逛逛街開心開心多上網(wǎng)看看段子之類的或者看看搞笑視頻在就是想一些開心的事情不要太有壓力多放松放松多出去走一走多聽一些歡快的歌多跟朋友聊聊天盡量放松。
-
-
-
- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張會胎動(dòng)
-
-
-
- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張冒虛汗
-
-
-
- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張到嘔吐
-
-
-
- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)腹痛
-
-
-
- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
如何消除緊張
-
-
-
- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)候頭暈
-
-
-
神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制,偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會對健康造成影響。... 詳細(xì)?