怎么樣才能瘦腰?
病情描述：醫(yī)生你好，我一直身材不夠均勻，我的腰特別胖，像水桶一樣，別人都取笑我水桶腰，我試了很多方法都沒辦法瘦下來，所以所以我想要瘦腰，想問一下怎么樣才能瘦腰?
醫(yī)生回答 (2)
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
身材不均勻，腰部特別胖，想要瘦腰，主要可以采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法。平時(shí)注意不要吃脂肪和膽固醇含量高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，吃完飯以后不要馬上坐著，平時(shí)可以多做瑜伽，跳繩，仰臥起坐以及游泳，搖呼啦圈等運(yùn)動(dòng)減肥。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果想要減肥瘦腰的情況的話建議你最好是能夠在平時(shí)通過多加強(qiáng)一些體育鍛煉的方式，從而可以達(dá)到塑形并且可以減肥的效果，除此之外的話建議你在平時(shí)也可以多加強(qiáng)一些運(yùn)動(dòng)多做一些仰臥起坐或者是俯臥撐等等，另外還要再平時(shí)注意飲食的控制。
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