瘦身的人吃什么好呢
病情描述：今年26歲，是一名普通的上班族，從上高中開始身體就一直都挺肥胖的，以前試過很多方法都沒有成功的減肥，聽別人說吃一些針對性的食物可以瘦身，就想問一下我應該吃什么比較好？
醫(yī)生回答 (2)
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
身體比較肥胖，應該通過控制飲食和運動的方法來減肥。健康的減肥方法不會傷害身體，平時注意不要吃肥肉，動物內(nèi)臟，也不要吃油炸食品，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要控制主食的攝入量，晚餐最好用蔬菜水果來代替，也可以做針灸減肥。
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張全亮 住院醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，如果說想要減肥的話，那么從飲食上來說，一定要多加注意三餐，一定要合理的控制，少吃一些高熱量，高脂肪，高糖分的食物才可以。同時在控制飲食的同時，也需要配合一些適度的體育鍛煉，從整體上來說要保證每天的攝入能量小于消耗能量。
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