吃什么可以快速瘦肚子不反彈？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，建議你一定要多做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)在飲食方面盡量不要過(guò)多的去吃一些食物，遇到自己比較喜歡吃的食物，更不要暴飲暴食，一定要轉(zhuǎn)移自己的注意力，如果在飲食方面控制不住的話，身上的脂肪是難以消耗掉的。仰臥起坐其實(shí)是對(duì)肚子脂肪消耗最快的，所以建議你平時(shí)可以多做一些仰臥起坐。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，如果您只是肚子上肥肉多一點(diǎn)的話，建議您可以在家轉(zhuǎn)呼啦圈或者做仰臥起坐的方式來(lái)更好的減肚子上的肉，平時(shí)在飲食上也要注意少吃一些熱量高的食物，像甜品巧克力等都盡量不要去吃，也不要去吃夜宵的。不要養(yǎng)成久坐久躺的習(xí)慣，有時(shí)間的話多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
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