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總是莫名的緊張和恐懼怎么辦？

病情描述：我今年24歲。我想知道我總是莫名的緊張和恐懼怎么辦？好像是從我20歲的時候就會這樣，今年越來越嚴(yán)重了，我很擔(dān)心我是不是有精神??？我要進(jìn)精神病院接受治療嗎？這個病能治好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，可能是情緒不穩(wěn)定，不自信，心態(tài)不好的表現(xiàn)，容易出現(xiàn)精神失常的問題，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好營養(yǎng)藥物修復(fù)，做好針灸調(diào)理，同時需要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，需要自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多參加其他有意義的活動愉悅自己的心情，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，祝健康。

  • 吳連輝
    吳連輝 醫(yī)師
    威縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，你這種情況考慮，你可能是考慮事情太多，心細(xì)，思想壓力特別大。建議你自己要放松心情，不要緊張。平時要多參加體育活動，比如，慢跑，跳舞，瑜伽，不要熬夜，保持充足的睡眠啊，多吃一些蔬菜水果，如果嚴(yán)重的話可以到醫(yī)院找大夫開點調(diào)理心情的藥物來吃，

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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