手臂有點(diǎn)粗，怎么才能瘦？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
有可能是手臂的肌肉松弛，而且脂肪含量比較多，就會(huì)顯得手臂比較粗壯影響外觀。你這種可以做手臂的力量訓(xùn)練，還要進(jìn)行全身的有氧鍛煉，能夠消耗人體脂肪，增肌減脂，這樣可以改善你的外觀情況。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常俪愿邿崃坑湍伒氖澄铩?/p>
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李錦嫦 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
主要有可能是由于經(jīng)常參加體育鍛煉而導(dǎo)致手臂的肌肉比較發(fā)達(dá)，顯得手臂比較粗，但是沒有其他不舒服癥狀，這個(gè)不用擔(dān)心，對身體是不會(huì)有什么影響的，您主要是覺得影響美觀，主要是可以通過拍打按摩局部的肌肉，同時(shí)還可以做一下中醫(yī)的拔罐，刮痧，埋線治療。
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手臂鍛煉動(dòng)作
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練手臂的動(dòng)作
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