肺活量不夠怎么辦？
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劉傳 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
肺活量不夠的話，可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)來(lái)增加肺活量。對(duì)增強(qiáng)肺活量來(lái)說(shuō)，變速跑的作用最大，每天堅(jiān)持鍛煉，剛開(kāi)始進(jìn)行鍛煉，許多人都會(huì)有全身酸痛，呼吸困難的感覺(jué)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一周左右，就會(huì)有明顯的改善。游泳也可以增加肺活量，水對(duì)肺部存在一定的壓力，能提升對(duì)呼吸機(jī)能的要求，游泳鍛煉肺活量比跑步還好。
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陳大雷 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
您肺活量不夠，說(shuō)明兩點(diǎn)，一點(diǎn)事您平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足，二點(diǎn)就是你本身的肺功能就比較低。建議您平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，其中最能夠增加肺活量的就是游泳，如果在學(xué)校游泳不方便的話，可以跑步，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間圍著操場(chǎng)跑幾圈，還有一定不要吸煙，如果你現(xiàn)在吸煙，建議您戒煙。
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