晚上睡前喝伊利純牛奶會(huì)不會(huì)胖？
病情描述：醫(yī)生，是這樣子的，我最近經(jīng)常抽筋，醫(yī)生叫我要多喝牛奶，但是我早上不喜歡喝，我想晚上喝，但是我怕晚上喝會(huì)變胖，我想問問醫(yī)生，晚上睡前喝伊利純牛奶會(huì)不會(huì)胖？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，晚上睡前喝牛奶是會(huì)對(duì)體重造成一定影響的，牛奶中，多數(shù)的是水，還有一部分的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等蛋白質(zhì)的成分也會(huì)產(chǎn)生能量，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，會(huì)變胖，如果你怕晚上喝牛奶變胖，可以不喝牛奶，吃鈣片和維生素D，同樣可以增加鈣的吸收，減輕反應(yīng)
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李菲 住院醫(yī)師
湖州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
剛來說，如果是晚上喝牛奶的話。可以有助于睡眠，不過晚上喝牛奶也會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，如果你怕胖的話，最好還是不要喝高脂牛奶，可以喝高鈣牛奶。如果你的腿還是抽筋的話，可以選擇進(jìn)行中藥治療，中藥木瓜都具有舒筋活絡(luò)的作用，對(duì)你腿抽筋應(yīng)該會(huì)有一定的幫助。
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