肚漲，便秘怎么緩解？
病情描述：我最近明顯感覺自己肚漲，便秘，更多的以為是自己長(zhǎng)期坐著工作，不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，可是我這兩天有多喝水，也有適當(dāng)?shù)男凶撸疽詾榘Y狀會(huì)有所緩解，可是癥狀更多的卻依然存在，為此我想咨詢一下，肚漲，便秘怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，便秘指大便干燥堅(jiān)硬，排出困難，排便次數(shù)少，通常二三天以上不排大便，應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，吃飯不要過于講究精細(xì)，多吃大麥，糙米，紅薯，芝麻，花生，核桃等，食療有杏仁當(dāng)歸燉豬肺，松子粥，胡蘿卜菠菜粥，香蕉蘸黑芝麻，三仁湯，紅薯粥，蓯蓉羊肉粥，芝麻杏仁粥等，補(bǔ)充足夠水分非常必要，下面大便不通暢，上面就不要進(jìn)食太多。
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陳松 主治醫(yī)師
寧津縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果出現(xiàn)了胃口滿脹感而且還有便秘，這種情況主要是和自己的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，建議盡量的清淡飲食，規(guī)律飲食，多吃含粗纖維的食物，比如芹菜，茄子，白菜，豆角，菠菜之類的蔬菜，可以考慮口服伊托比利，西沙比利等藥物促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
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