考試過度緊張怎么辦？
病情描述：我今年上高三，感覺自己的學習壓力很大，每一次考試的時候都會因為太擔心成績而過度緊張，反而導致不好的結果，但是我也不知道怎么才能緩解這個情況，請問醫(yī)生考試過度緊張怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
-
病情分析：
你好，這種過度緊張的狀況其實還是心理方面的問題所導致的，平時的時候給自己的心理壓力比較大，而且總是愛給自己一些心理方面的暗示，其實還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，要以平靜的心態(tài)來面對各種的考試，只要自己做到了努力就不要過于在意了
-
-
-
閆軍 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
您好，您的這個情況是心理壓力過大導致的，考前焦慮很正常，您要學會放松自己，把它看成一次普通的考試就可以了。對于自身您要有自信，相信自己的實力。每天可以對自己進行正面暗示，站在鏡子前對自己說我是最棒的。堅持一段時間會有很好的效果。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
相關文章
-
-
神經(jīng)緊張怎么辦
神經(jīng)緊張是人體對外界環(huán)境形成的一個保護機制，偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會對健康造成影響。... 詳細?
![碘[125I]血管緊張素Ⅰ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
![碘[125I]血管緊張素Ⅱ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
公眾號
頭條號
百家號