上身瘦下身胖大腿和臀部肉肉多，該如何減肥呢?
病情描述：本人上身瘦下身胖大腿和臀部肉多多，試了很多種減肥的方法，可是都達(dá)不到效果；所以想請請問一下醫(yī)生，有沒有什么好的醫(yī)學(xué)方法？能快速的減肥，而且還健康。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥就是一個節(jié)食加運(yùn)動的一個過程，需要每天都重復(fù)，保持自律性，才能達(dá)到減肥的目的，上身瘦下身胖的這種體型，可以通過做下身的瑜伽拉伸以及腿部的一些燃脂訓(xùn)練來達(dá)到減肥的目的，每日所食用的熱量總和不能高于每日消耗的熱量總和，這樣才可以達(dá)到減肥的目的。
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屈紹英 醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院柴里分院 二級甲等
你好！科學(xué)減肥需要毅力，晚飯少吃，特別少吃面食，腿及臀部胖與運(yùn)動少，長期坐著有關(guān)，建議多運(yùn)動，肉多的地方可以拔罐，做瑜伽運(yùn)動，單純對臀部運(yùn)動及減肥有關(guān)的姿勢，動作?？梢詭椭鷾p肥。拔罐效果最快，也可以配合中醫(yī)減肥效果也很好。
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