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最近由于工作不順,總會(huì)無(wú)緣無(wú)故的緊張起來(lái)怎么辦?

病情描述:大夫您好,我今年33歲,在外企上班,最近由于工作不順,總會(huì)無(wú)緣無(wú)故的緊張起來(lái)。我想咨詢一下,有沒(méi)有什么好的辦法可以緩解我現(xiàn)在的癥狀?希望醫(yī)生可以幫忙解答,非常感謝,期待回復(fù)。
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,這個(gè)情況大多數(shù)是由于自己的壓力比較大,給自己很多心理方面的暗示,總是害怕自己做不好事情,而且比較害怕失去這樣的工作,這種多方面的因素就會(huì)造成你總是擔(dān)心自己做不好,總是會(huì)緊張,建議你要學(xué)會(huì)放松一下自己的心情,如果長(zhǎng)期這種壓力狀態(tài)下的話,會(huì)影響到你的生活和工作狀態(tài)

  • 張剛
    張剛 醫(yī)師
    全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,其實(shí)人的心情是非常重要的,因?yàn)槟愕墓ぷ鞑豁樌?,所以說(shuō)你在情緒方面就會(huì)影響到你的正常工作,所以說(shuō)要學(xué)會(huì)放松,不要總是過(guò)度的緊張,其實(shí)偶爾的時(shí)候會(huì)有這樣的情況也是很正常的因?yàn)楝F(xiàn)在的生活壓力工作壓力都是比較大的學(xué)會(huì),釋放自己的這些不良情緒

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