怎么才能讓自己不緊張？
病情描述：我是一個很直爽，特別愛害羞，18歲小男孩，女孩一跟我說話就很緊張，我在這里咨詢一下這方面醫(yī)學專家，怎么才能讓自己不緊張？懂得這方面知識的朋友，請幫忙解答一下，盼告知，謝謝你們。
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
結(jié)合你的實際情況，可以通過一下幾種方法來進行調(diào)整改善。首先可以嘗試鼓勵自己，通過增強自己的勇氣讓自己盡量的不要緊張。其實可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法，在出現(xiàn)這種情況的時候，心里自覺地把注意力轉(zhuǎn)移到其他的方面。另外自己要糾正跟女性交往的心理情況。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，其實有一定的緊張是正常的，不過你如果長期緊張影響你的人際交際的話，可能是你內(nèi)心比較缺乏自信心，這種情況的話你應(yīng)該多對提高自己的自信心，比如說培養(yǎng)一些愛好活動中多參加一些集體性的活動，能夠認識更多的人以及有更多的機會和新朋友們?nèi)ソ浑H。
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