左腳腳踝扭傷筋的問(wèn)題大嗎?
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
踝關(guān)節(jié)扭傷有相當(dāng)一部分病人都伴隨有外踝撕脫性骨折,所以不是很明確是否有骨折的話,那么建議去醫(yī)院檢查一下x線片,排除有沒有骨折。如果只是踝關(guān)節(jié)的扭傷,那么通??梢酝夥笠恍┫[止痛的藥膏,受傷24小時(shí)之后可以局部熱敷,每次敷20~30分鐘,一天可以敷兩次都能夠促進(jìn)腫脹的消退,加快軟組織的修復(fù)。
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鄭奕乾 醫(yī)師
文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
如果是剛剛出現(xiàn)腳踝扭傷引起疼痛癥狀,屬于正?,F(xiàn)象,可以去做冰敷療法來(lái)消腫止痛,并且最好讓孩子去臥床休息,不要下地走動(dòng)。臥床時(shí),可以在受傷的腳踝下墊一個(gè)枕頭,起到抬高患肢的作用,能夠促進(jìn)體液循環(huán),消除關(guān)節(jié)水腫。24小時(shí)以后,就可以給他做熱敷療法,來(lái)活血化瘀。
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經(jīng)常扭傷太尷尬,如何鍛煉腳踝可以減少扭傷呢?
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人就知道,腳踝扭傷可以說(shuō)是在運(yùn)動(dòng)中最常見的疾病了。在體育運(yùn)動(dòng)中,很多人... 詳細(xì)?