拔罐拔多久合適？
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劉紅亮 副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
一般是每次20分鐘左右就可以。建議您局部上熱敷，促進局部血液循環(huán)，緩解不舒服，也可以針灸或者理療，平時注意休息，不要長時間的坐著，特別是彎腰駝背的坐著，增加腰背的負(fù)擔(dān)，多進行戶外體育運動鍛煉，如慢跑，打太極拳等，緩解不舒服。
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藍銀艷 主治醫(yī)師
興賓區(qū)人民醫(yī)院 二級
一般拔罐建議5分鐘附近就可以，出現(xiàn)了腰酸痛不適的情況，很可能平時運動少或者久坐等導(dǎo)致了不適的情況，這幾天還是多吃清淡的食物，但是也不要有壓力的，建議配合針灸或者及時到醫(yī)院選擇拍片檢查看一下，觀察是否肌肉勞損的情況，多注意休息。
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