自卑，見生人緊張怎么克服？
病情描述：因為自身性格的原因。有點兒自閉，有點兒自卑。見到生人就緊張說話就結巴。我也知道這樣不好，也一直想要克服，但是就是靜不下心來感覺渾身繃得挺緊的。請問自卑，見生人緊張怎么克服？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，你提到的這種情況主要與個人性格和社會經(jīng)驗有關，應該逐步調整和適應。人們需要在社會生活中不斷學習和提高。在有缺陷的地方，他們應該積極改正學習，調整心態(tài)，主動避免過度的心理壓力，從與人的不斷接觸中學習說話的方式方法，提高交際能力。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，首先你有想要克服的心這個是邁出的第1步，你可以先讓自己熟悉的人來陪伴你多參加一些有生人的場所，見到生人緊張的時候，可以進行一下深呼吸訓練以及在內心里給自己鼓勵喊口號，另外就是一定要多去參加這些場所，不要回避，才能夠練習自己的交際能力。
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