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晚上總是不想睡覺(jué)怎么辦？

病情描述：為什么這段時(shí)間晚上總是不想睡，一到了晚上該睡覺(jué)的時(shí)候，就覺(jué)得整個(gè)人特別的精神，大腦特別興奮，躺在床上翻來(lái)覆去也睡不著，即便睡著了也是模模糊糊的，但是到了白天又特別瞌睡，這個(gè)怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上睡覺(jué)比較困難，這是失眠的癥狀，可以首先使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療，并且在睡覺(jué)之前盡量不要喝茶水喝咖啡以及喝一些特別刺激神經(jīng)的碳酸飲料，否則都很可能會(huì)導(dǎo)致失眠的癥狀加重的。如果在保守治療效果不好以后也可以酌情使用鎮(zhèn)靜安眠藥來(lái)治療。

  • 姚學(xué)華
    姚學(xué)華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上不喜歡睡覺(jué)，但是白天又打瞌睡，主要考慮是生物鐘有一定的紊亂導(dǎo)致出現(xiàn)的情況，建議白天即使打瞌睡的情況下也不要睡覺(jué)，同時(shí)注意晚上不要看一些刺激性的影片，同時(shí)也注意不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，然后盡量多運(yùn)動(dòng)，比較疲勞的情況下就容易入睡。

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