心理緊張?jiān)趺崔k?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
首先需要克服掉自己的恐懼心理,每個人在初次上臺的時候,都會有不同程度的緊張感,但是如果經(jīng)常參加這樣的場合,多加鍛煉自己,這種緊張感就會慢慢消退,甚至你會從臺上找到自信的感覺,融入到生活當(dāng)中,整個人的性格也會變得陽光起來。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好,根據(jù)你所提供的情況,建議沒事的時候在家里進(jìn)行排練,對著鏡子,進(jìn)行一遍一遍的演練,慢慢的克服緊張的心理。然后再人多的地方進(jìn)行多說話,多和其他人進(jìn)行溝通聊天,平時要適量的增加運(yùn)動,緩解一下精神的焦慮和壓力,使不良的情緒得以宣泄,也可以去面對面的心理咨詢。
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對外界環(huán)境形成的一個保護(hù)機(jī)制,偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會對健康造成影響。... 詳細(xì)?