好想睡覺失眠怎么辦？
病情描述：好想睡覺，我經常失眠,還有就是要是我白天因為工作壓力特別大的話，要是喝了一些咖啡之類的，晚上我肯定是一宿都睡不著覺的，我這是不是太焦慮緊張了有什么辦法可以改善嗎，失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
如果出現(xiàn)失眠的癥狀，一般考慮還是有腎虛，神經衰弱的可能性最大，同時注意不要喝咖啡，尤其是在睡前不要喝咖啡，也不要喝濃茶，需要流質清淡飲食比較好，可以口服褪黑素也可以使用鎮(zhèn)靜催眠藥物，可以根據病情看中醫(yī)或者是服用中成藥進行對癥治療。
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原芳芳 主治醫(yī)師
鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務站 一級
首先你的睡眠本身就不好，到晚上盡量的不要喝咖啡等具有興奮作用的茶和飲料，失眠跟精神太過緊張焦慮也是有一定關系的，經常的焦慮精神緊張也會引起失眠，所以需要服用養(yǎng)心安神類的藥物來調理，還需要自身調節(jié)，盡量的養(yǎng)成良好的作息時間。
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