腎虛的人可以跑步嗎？
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
腎虛患者是可以適當(dāng)?shù)呐懿降?，具體也不是很絕對(duì)，主要還是取決于患者的身體素質(zhì)以及病癥程度。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)是有助于身體恢復(fù)的，建議患者調(diào)整良好的心態(tài)，如果身體免疫力偏低，可以嘗試性地進(jìn)行慢跑，循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量，避免一次性運(yùn)動(dòng)過(guò)猛導(dǎo)致病癥加重。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
腎虛人士可以跑步，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)。但是腎虛比較嚴(yán)重的情況，不要過(guò)度激烈的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致身體乏力，腰背酸痛，頭暈，暈倒等。腎虛的情況要配合藥物調(diào)理，能夠提高自身的抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)等。平時(shí)要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，保證充足的休息。
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