我的腳扭傷了多久才能好?
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果留下只是傷到韌帶的,那么通常三周左右韌帶才能夠完全修復(fù),在這個(gè)過(guò)程中多點(diǎn)休息,多點(diǎn)抬高患肢,能夠加快患者的腫脹消退,促進(jìn)靜脈回流,然后可以外敷一些消腫止痛活血化瘀的中藥膏。受傷24小時(shí)之后可以用熱水泡腳,也能夠加快腫脹的消退。
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徐巖鵬 醫(yī)師
東營(yíng)市河口區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)乙等
目前這種情況關(guān)鍵看憂傷的具體程度,如果只是普通的關(guān)節(jié)囊的撕裂的話,一般大約1~2周就可以了,如果是出現(xiàn)了更為嚴(yán)重的情況,可能還需要更長(zhǎng)的時(shí)間,所以建議您呢,有必要的話可以到醫(yī)院做一下拍片,了解一下有沒有骨質(zhì)結(jié)構(gòu)的變化,只要骨頭沒有問(wèn)題,就不用過(guò)多擔(dān)心,另外24小時(shí)以內(nèi)上下冷敷有利于局部的消腫
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經(jīng)常扭傷太尷尬,如何鍛煉腳踝可以減少扭傷呢?
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