腎虛補氣血怎么調(diào)理?
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三級甲等
腎虛的調(diào)理分為飲食調(diào)理、藥物調(diào)理、針灸調(diào)理等。生活主要是控制性生活,不熬夜,適當運動。根據(jù)腎陰虛和腎陽虛的不同,采用不同的食療、藥物和針灸方法。腎陰虛的人吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、銀耳、海參、枸杞。常見的中藥有女貞子、地黃、山茱萸、墨旱蓮、五味子、蘆筍等。腎陽虛的人吃羊肉、牛肉、牛鞭、狗鞭、榴蓮、韭菜等。常用的中藥有陽起石、附子、肉桂、淫羊藿、巴戟天、仙茅、肉蓯蓉等。
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