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晚上睡覺(jué)總是害怕心慌怎么辦？

病情描述：我今年21男每天夜晚睡覺(jué)害怕心慌，我這個(gè)年齡這個(gè)性別按說(shuō)不該晚上睡覺(jué)還害怕的。這種情況我也不好意思跟別人說(shuō)，生怕別人笑話(huà)我膽小。我這樣已經(jīng)有兩三個(gè)月了。我該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    根據(jù)你所述，你的這種情況有可能是過(guò)度勞累或者是精神緊張引起的，首先要避免壓力過(guò)大，情緒穩(wěn)定，飲食起居要有規(guī)律，避免過(guò)度的勞累和精神緊張，避免熬夜，戒酒戒煙，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要有良好的文體愛(ài)好，減少不良刺激，必要時(shí)可服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂，以及安神定志的藥物。

  • 張旭
    張旭 副主任醫(yī)師
    于都縣人民醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    你的以上情況基本是正常人可能出現(xiàn)的心理狀態(tài)，主要是與你的情緒和精神心理狀態(tài)有影響，如果是過(guò)度緊張害怕的話(huà)，你可以利用一些其他方面的物質(zhì)而作為精神支撐，如果黑暗，你可以開(kāi)一張相，小燈，用柔弱的光或者是用一些精油，有助于促進(jìn)睡眠，必要時(shí)用些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物。

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