便秘的防治都有哪些方法？
病情描述：醫(yī)生您好，自己的便秘都是老毛病了，經(jīng)常的三四天還不大便一次，而且每次大便的時候感覺都很難受，肛門像是撕裂了一樣，自己平時也有注意多喝水多吃蔬果了，但是還是時不時的會有些便秘，請問醫(yī)生該怎么辦吶？便秘的防治都有哪些方法??？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
對于便秘的防治一般可以通過以下幾種情況，第1種情況就是在日常生活中要吃粗纖維的膳食，多吃水果和蔬菜，第2種情況就是你可以適當?shù)倪\動，同時也可以按摩腹部，從右向左順時針方向來按摩，第3種情況就是可以通過應(yīng)用一些藥物來治療，比如口服復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散。
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刁鳳玲 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，根據(jù)您所描述的情況，便秘主要方法是多吃蔬菜水果，多喝白開水，多吃一些粗纖維的食物，比如說木耳，銀耳，海帶芹菜，韭菜等，這些食物吃下去不容易吸收，而且能起到排便通暢的作用，還有喝蜂蜜水，蜂蜜水能起到潤腸的作用。多參加戶外鍛煉也能起到幫助消化的作用，盡可能不用藥物通便，因為藥物都有很多副作用。
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