長期便秘要怎么調(diào)理？
病情描述：我平時胃口比較好，所以每次吃的飯都比較多。身體也比較胖，而且我也不喜歡運動腸蠕動不是很好。所以就有長期便秘的習(xí)慣。有時嚴(yán)重的時候大便還會出血，我想知道長期便秘要怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
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王慶春 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
長期便秘，你可以考慮平時多吃點富含膳食纖維的蔬菜比如韭菜芹菜紫薯等，能幫助腸道蠕動幫助大便排出。少喝咖啡飲料等含有咖啡因或者酒精的東西，每天起床后用雙手順時針按摩肚子，能刺激腸道蠕動，另外可以用點荷葉、決明子泡茶喝，能清腸降脂排便，沒有什么副作用
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包榮 醫(yī)師
上海市崇明區(qū)醫(yī)療急救中心 二級甲等
如果出現(xiàn)了長期的便秘問題，這種情況往往和運動量過少飲食的過度刺激，油膩有直接的關(guān)系。建議您可以考慮盡量的多吃一些纖維素比較高的食物。出現(xiàn)了出血的問題，不能排除是因為存在了痔瘡的問題造成的。平時一定要注意飲食清淡，注意盡量的多飲水，增加運動。
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