睡得不踏實(shí)怎么辦？
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
睡眠質(zhì)量不好，可能是由于精神壓力過大或者是神經(jīng)衰弱引起來的癥狀，如果平時(shí)有其他心血管疾病，也可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，可以去醫(yī)院做一個(gè)心電圖和彩超，觀察一下心臟有沒有什么疾病，找出原因?qū)ΠY治療，睡眠質(zhì)量不好的患者在睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂，或者是喝一杯熱牛奶都能夠緩解癥狀，必要的時(shí)候也可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物輔助睡眠。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
長期睡不踏實(shí)可能是由于日常緊張，壓力過大引起的。在日常生活中一定要注意休息，不要?jiǎng)诶?，不要有太大的壓力，保持心情舒暢，可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，能夠促進(jìn)睡眠質(zhì)量，多進(jìn)行體育鍛煉能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，有助于睡眠。不要長期服用安眠藥，可能會(huì)產(chǎn)生依賴。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 劉海麗 主治醫(yī)師 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
孩子白天睡晚上不睡怎么辦
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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