晚上睡到3-4點(diǎn)就會(huì)醒來時(shí)怎么回事？
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡到三四點(diǎn)鐘就會(huì)醒來，這屬于早醒的情況，有時(shí)是起夜造成的，有時(shí)是做夢(mèng)驚醒造成的，這種情況如果已經(jīng)有挺長一段時(shí)間了，需要注意一下自己可能有一些睡眠功能下降的問題?；蛘呤蔷駢毫Υ?，或者是長時(shí)間熬夜等問題導(dǎo)致的，需要應(yīng)用一些安神助眠的藥物幫助治療。
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田士霞 醫(yī)師
章丘區(qū)婦幼保健院 二級(jí)甲等
你好，這種情況如果是因?yàn)槠鹨剐”銓?dǎo)致的，你晚上要盡量的少喝水，經(jīng)常的這個(gè)點(diǎn)起醒來，與生物鐘也是有一定關(guān)系的，晚上，吃飯不要太晚，不要喝太多的水，睡覺的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)耐硪稽c(diǎn)，可以慢慢的調(diào)節(jié)一下這種狀況，平時(shí)注意鍛煉身體，清淡飲食，作息規(guī)律，保持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。
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