解決便秘的方法有哪些？
病情描述：我公公今年56歲了，經常都便秘，好幾年了，一點都沒改善，肚子憋的不舒服，成天脹氣，整個人精神都不好了。請問醫(yī)生，怎么解決便秘的老毛??？或者有什么改善的方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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王慶春 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
老人的便秘一般多與胃腸道功能紊亂所引起的建議，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，清淡飲食，膳食纖維可以促進胃腸蠕動加快，避免食物滯留腸道時間過長，產生較多的脹氣，避免暴飲暴食，建議少量多餐 ，同時也可以服用益生菌，調理腸道環(huán)境。同時也可以服用促進胃腸蠕動的藥物。
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李艷瓊 主治醫(yī)師
臨武縣婦幼保健計劃生育服務中心 二級
解決便秘的方法，首先是要養(yǎng)成良好的生活習慣，而不是選擇口服用藥治療，因為口服用藥治療只能緩解1~2天的便秘癥狀，并不能長期靠口服藥物。比如說在日常生活當中要養(yǎng)成定時排便的習慣，飲食上要清淡，避免辛辣刺激性較強的食物，以及容易上火的食物。
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