腳踝部扭傷怎么辦?
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章小山 副主任醫(yī)師
南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級(jí)
你打籃球時(shí)不小心腳踝部被扭傷了,雖然拍片及CT檢查關(guān)節(jié)沒(méi)有明顯異常,但是踝關(guān)節(jié)處的軟組織損傷,需要痊愈的時(shí)間也是挺長(zhǎng)的,一般也不會(huì)有特效的藥能使它盡快的好起來(lái),只能慢慢恢復(fù),建議你不用太著急,多注意休息,盡量少走動(dòng),更加不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營(yíng)區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)
這種情況最主要的是不要活動(dòng),一般需要2到3周才可以慢慢恢復(fù)。因?yàn)槟_踝部位韌帶比較致密,血液供應(yīng)不好,一旦出現(xiàn)扭傷就形成水腫,恢復(fù)比較慢病。如果恢復(fù)不好,會(huì)影響以后的功能,很容易發(fā)生再次扭傷的問(wèn)題,扭傷兩天以上,可以腳抬高,局部熱敷,有利于恢復(fù)
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經(jīng)常扭傷太尷尬,如何鍛煉腳踝可以減少扭傷呢?
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人就知道,腳踝扭傷可以說(shuō)是在運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的疾病了。在體育運(yùn)動(dòng)中,很多人... 詳細(xì)?