腳踝部扭傷怎么辦?
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章小山 副主任醫(yī)師
南陽醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級
你打籃球時不小心腳踝部被扭傷了,雖然拍片及CT檢查關(guān)節(jié)沒有明顯異常,但是踝關(guān)節(jié)處的軟組織損傷,需要痊愈的時間也是挺長的,一般也不會有特效的藥能使它盡快的好起來,只能慢慢恢復(fù),建議你不用太著急,多注意休息,盡量少走動,更加不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
這種情況最主要的是不要活動,一般需要2到3周才可以慢慢恢復(fù)。因為腳踝部位韌帶比較致密,血液供應(yīng)不好,一旦出現(xiàn)扭傷就形成水腫,恢復(fù)比較慢病。如果恢復(fù)不好,會影響以后的功能,很容易發(fā)生再次扭傷的問題,扭傷兩天以上,可以腳抬高,局部熱敷,有利于恢復(fù)
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經(jīng)常扭傷太尷尬,如何鍛煉腳踝可以減少扭傷呢?
經(jīng)常運(yùn)動的人就知道,腳踝扭傷可以說是在運(yùn)動中最常見的疾病了。在體育運(yùn)動中,很多人... 詳細(xì)?