五味子泡水喝治失眠有效嗎？
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張寧 主治醫(yī)師
河北省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
五味子泡水的主要功效是益氣生津、補(bǔ)腎寧心,對(duì)調(diào)節(jié)失眠有一定功效。但是并不是對(duì)所有人都會(huì)有顯著的效果，可以根據(jù)你的情況來進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)不要有過大的心理壓力，有規(guī)律作息，也是要注意控制好情緒，放松心情，有良好的睡眠環(huán)境，睡前喝杯熱牛奶，提高睡眠的質(zhì)量，另外也是可以看下中醫(yī)來服用一些安神補(bǔ)腦的來進(jìn)行提高睡眠折質(zhì)量。
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賀濤 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
五味子泡水喝還是可以治療失眠，但是需要搭配其他的中草藥一起泡，這樣才能發(fā)揮它的功效。要注意五味子畢竟是藥物，不是保健品，在健康狀態(tài)良好時(shí)，沒有必要吃，偶爾使用還是可以的，不能長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期服用五味子會(huì)有副作用，建議適量服用。
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