便秘在飲食上需要吃一些什么來調(diào)節(jié)？
病情描述：男朋友便秘，他很晚才起來，洗嗽之后，拿著包邊吃早餐邊出門就去上班了，一般工作日都不會排大便，都是周末的時候蹲著排一次大便，而且很硬，便秘在飲食上需要吃一些什么來調(diào)節(jié)？
醫(yī)生回答 (2)
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陳大雷 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
便秘在飲食上的調(diào)節(jié)往往是多吃一些富含膳食纖維的食物，例如經(jīng)常見到的食物有香蕉，韭菜，芹菜，紅薯，土豆，馬鈴薯等等。另外一些新鮮的蔬菜水果，也可以起到一定的通便作用。此外還要多喝一些水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動促進(jìn)胃腸的蠕動。如果患者沒有糖尿病的話，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?/p>
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王瑋琦 住院醫(yī)師
葛石鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
便秘主要是由于胃腸道功能低下，而且如果平時飲食過于干燥不喝水的話，也是會可能會導(dǎo)致便秘的。對于你男朋友的情況，主要通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)控制就可以，可以平時讓他少吃點(diǎn)太干的面包，多吃點(diǎn)面條，蔬菜還有纖維類的食物，這樣比較容易消化吸收，促進(jìn)胃腸道的蠕動，平時一定要注意讓他多喝水。
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