腰背酸是怎么回事？
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
這種情況可能是過度勞累導(dǎo)致的肌肉酸脹疼痛，也有可能是姿勢不良引起的肌肉拉傷。目前需要注意休息，可以在局部進(jìn)行熱敷，改善血液循環(huán)，減輕疼痛。鍛煉需要循環(huán)漸進(jìn)，不要過度的激烈，不然會(huì)引起肌肉損傷韌帶撕裂等。如果癥狀無緩解，就要進(jìn)一步就醫(yī)治療。
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張璐 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院 三級
經(jīng)常出現(xiàn)腰背酸痛，主要考慮是因?yàn)閷W(xué)瑜伽的姿勢不準(zhǔn)確，導(dǎo)致局部的一些肌肉勞損為主，也不排除最近運(yùn)動(dòng)量比較大，導(dǎo)致有些乳酸積聚。最好是要到醫(yī)院看一下，不認(rèn)識(shí)也可以外用消炎止痛的藥膏，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，而且要注意避免運(yùn)動(dòng)量過大。
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