怎樣才能解決便秘？
病情描述：生活工作壓力大，常常一日三餐都在外面吃，飲食不規(guī)律，又沒有時間運動，加上經(jīng)常加班熬夜工作，幾天才一次大便，每次大便都覺得好痛苦，要蹲好久才拉得出來，怎樣才能解決便秘？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
想要緩解便秘的癥狀，首先在飲食上要進(jìn)行調(diào)理，比如可以在飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，也可以多吃一些水果和蔬菜，而且平時患者也要經(jīng)常鍛煉，促進(jìn)腸胃的蠕動，或者是對腹部進(jìn)行按摩，也有促進(jìn)胃腸蠕動的作用，平時建議患者每天早晨喝一杯蜂蜜水，能夠起到潤腸通便的作用。
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夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院 三級
想要解決便秘的情況的話建議你最好是能夠根據(jù)醫(yī)囑適當(dāng)?shù)姆靡恍┩ū愕乃幬锘蛘呤谴龠M(jìn)胃腸道蠕動緩解便秘的藥物的。除此之外的話建議你要多喝一些蜂蜜水或者是酸奶吃一些益生菌都是可以促進(jìn)胃腸的蠕動幫助排便，另外建議要規(guī)律的飲食和生活。
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