便秘如何改善？
病情描述：排個(gè)大便十分的困難，用盡全力才能排出像羊屎那么大的屎來，而且還是一周排一次，這應(yīng)該算作便秘的一種吧？便秘如何改善管用？會有便秘，是不是自己吃得不好？伙食上該多吃點(diǎn)啥？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
便秘比較常見的原因是胃腸道蠕動減慢，經(jīng)常吃一些辛辣、燥熱、刺激性的食物，或者是胃腸道功能失調(diào)等引起的，建議口服益生菌進(jìn)行調(diào)理，也可以口服潤腸通便的藥物，喝點(diǎn)蜂蜜水，平時(shí)注意不要?jiǎng)诶?，也不要受涼，要清淡飲食，多吃蘋果，香蕉，橘子，白菜，青菜，花菜等。
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夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院 三級
如果出現(xiàn)有便秘的情況的話建議你最好是能夠在這段期間內(nèi)適當(dāng)?shù)姆靡恍┩ū愕乃幬?，除此之外的話建議你在這段時(shí)間能在飲食的方面也要可以加以調(diào)節(jié)，建議你可以多吃一些新鮮的蔬菜以及五谷雜糧等等，今天吃的過于精細(xì)也要避免長時(shí)間的久坐。
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