眼部健康怎么做好？
病情描述：我的孩子今年才13歲，但是我發(fā)現(xiàn)我的孩子的視力不像之前那么好?？措娨暥紩懊孀瑸榱瞬幌胱屗曀晕矣X得他要注意眼部健康啦，我想請問下眼部健康怎么做好？
醫(yī)生回答 (2)
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，主要是注意用眼時間，不要過度疲勞，不要用手使勁搓揉眼部，保護好眼部衛(wèi)生，遠離電視手機之類的電子屏幕，調(diào)理好作息時間，每天晚上睡覺之前用熱水拿毛巾可以適量的敷一敷有效緩解眼部疲勞，平時多吃蔬菜水果，和含有高蛋白的東西可以適量補充維生素。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
13歲的孩子應(yīng)該保護好視力日常生活中注意用眼衛(wèi)生，不要在昏暗的燈光底下學(xué)習(xí)也不要用眼過度，沒事的時候可以做一下眼保健操，緩解眼疲勞，放松眼睛周圍肌肉，不要長時間接觸電子產(chǎn)品，避免對眼睛產(chǎn)生刺激。飲食上可以多吃一些富含維生素d的食物能夠起到明目的作用。
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