美容健身有效果嗎？
病情描述：我生過孩子后很胖，而且肚子還很大，跟懷孕5個(gè)月差不多，我老公說讓我去健身房辦個(gè)卡，鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，剛生過孩子身體很虛弱，想問健身房美容健身有效果嗎？哺乳期可以健身嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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王曉彥 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 三級(jí)甲等
產(chǎn)后三個(gè)月就可以到健身房進(jìn)行健身的，但是也要根據(jù)自身的體質(zhì)，健身的時(shí)候不要太劇烈運(yùn)動(dòng)，不用活動(dòng)度過大，否則容易造成虛脫的。適當(dāng)?shù)慕∩硪灿欣诩∪獾幕謴?fù)，有利于燃燒腹部的脂肪。產(chǎn)后應(yīng)該保證充足的睡眠，少熬夜，保持生活規(guī)律，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，清淡飲食，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
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賀娟娟 醫(yī)師
武邑縣韓莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，您的老公真的很愛你哦。健身真的很有用，但是應(yīng)該持之以恒堅(jiān)持下來，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持健身您會(huì)慢慢的愛上自己的身體，隨著年齡的增長(zhǎng)與同齡人相比，您不僅會(huì)收獲好的身材，而且還會(huì)收獲健康的體魄，生活質(zhì)量也會(huì)隨著您長(zhǎng)期健身而有所提高的。
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