上臺(tái)發(fā)言或唱歌時(shí),緊張時(shí)的問(wèn)題怎么解決?
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病情分析:
緊張是每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的,想要避免緊張,就需要勇敢面對(duì)緊張,和緊張握手言和。也可以經(jīng)常性的鍛煉自己,讓自己多在人多的地方說(shuō)話(huà),漸漸地就會(huì)不緊張了。建議如果心理障礙比較嚴(yán)重,可以去正規(guī)醫(yī)院,通過(guò)咨詢(xún)心理醫(yī)生來(lái)達(dá)到緩解的目的,平時(shí)要多放松心態(tài)。
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劉志罡 主治醫(yī)師
黑龍江省皮膚病防治所 三級(jí)
緊張的情緒通常都是由于對(duì)事物的不確定,鍛煉的比較少所導(dǎo)致的,所以可以利用一些小方法來(lái)改善,在上臺(tái)之前可以通過(guò)做深呼吸來(lái)調(diào)整,暗自鼓勵(lì)自己,給自己一些信心,通過(guò)多次參加這些場(chǎng)合,鍛煉自己之后,會(huì)逐漸擺脫這種緊張的情緒,甚至變得享受在臺(tái)上演講的氛圍。
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容易緊張?jiān)趺椿厥?/strong>
戚元麗 主任醫(yī)師
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精神過(guò)度緊張?jiān)趺凑{(diào)理
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)不會(huì)高血壓呢
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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過(guò)度緊張吃什么藥
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/strong>
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
緊張會(huì)胎動(dòng)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
緊張冒虛汗
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
緊張到嘔吐
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
緊張時(shí)腹痛
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
如何消除緊張
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
緊張時(shí)候頭暈
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緊張血壓會(huì)升高多少
緊張的狀態(tài)下血壓會(huì)升高多少,沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍。因?yàn)閷?duì)于神經(jīng)功能不穩(wěn)定的人,有可能... 詳細(xì)?
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對(duì)外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制,偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會(huì)對(duì)健康造成影響。... 詳細(xì)?