怎樣才能消除緊張呢？
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病情分析：
消除緊張有以下幾種治療方法：1、放松訓(xùn)練是緩解緊張的更好方法，尤其是對(duì)于那些不嚴(yán)重影響社交和職業(yè)功能的人，深呼吸，通過(guò)呼吸療法來(lái)調(diào)節(jié)緊張感：2、自我暗示，擔(dān)心和緊張，自我分析和模仿再次發(fā)生，從而提前熟悉一切以消除緊張：3.、尋求專業(yè)心理學(xué)家?guī)椭鷮ふ揖o張的來(lái)源，學(xué)會(huì)克服具體原因。
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董征 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
現(xiàn)在的生活節(jié)奏是比較快的，而且經(jīng)濟(jì)發(fā)展也是比較快的，長(zhǎng)期的就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)容易焦慮，精神緊張等等，建議要在適度的工作程度中，是需要集中注意力，另外需要自我緩解，讓大腦得到休息，可以經(jīng)常的參加一些有意義的活動(dòng)，或者是鍛煉一下身體來(lái)緩解緊張的情緒。
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容易緊張?jiān)趺椿厥?/strong>
戚元麗 主任醫(yī)師
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精神過(guò)度緊張?jiān)趺凑{(diào)理
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)不會(huì)高血壓呢
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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過(guò)度緊張吃什么藥
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/strong>
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張會(huì)胎動(dòng)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張冒虛汗
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張到嘔吐
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)腹痛
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
如何消除緊張
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)候頭暈
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緊張血壓會(huì)升高多少
緊張的狀態(tài)下血壓會(huì)升高多少，沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍。因?yàn)閷?duì)于神經(jīng)功能不穩(wěn)定的人，有可能... 詳細(xì)?
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對(duì)外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制，偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會(huì)對(duì)健康造成影響。... 詳細(xì)?
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