便秘怎么調(diào)整？
病情描述：我有經(jīng)常性便秘，我為便秘這個問題已經(jīng)困擾了好多年，特別希望每天都能順順暢暢的拉完，感覺便秘會容易導致我臉部長痘或者出現(xiàn)雀斑，想要和大家學習一下如何調(diào)節(jié)自己的身體才會不便秘？
醫(yī)生回答 (2)
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陳勇 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
對于便秘的情況，首先要養(yǎng)成良好的生活作息習慣平時要注意多喝水多運動多吃一些水果和粗纖維的蔬菜比如香蕉、紅薯、菠菜、芹菜等食物。平時還可以在肚臍周圍呈順時針方向輕輕按摩，這樣有助于促進腸道蠕動，促進排便。必要的時候選擇一些通便藥物和益生菌類的藥物進行調(diào)理。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
經(jīng)常性的便秘出現(xiàn)了痘痘一定要早期檢查和治療，大多數(shù)情況下出現(xiàn)便秘跟體質(zhì)有關系，跟城平時的飲食結(jié)構(gòu)有關系，出現(xiàn)了習慣性便秘或者是便秘的情況，一定要早期治療?？梢酝ㄟ^口服通便的藥物進行治療，建議選擇乳果糖口服液或者是復方蘆薈膠囊進行治療，平時多吃青菜韭菜。
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