緊張睡不了覺怎么辦？
病情描述：醫(yī)生您好，我今年27歲。昨天賭了一天，一天處于緊張狀態(tài)，昨晚睡覺的時候，基本沒怎么睡著，早上起來的時候根本沒什么心情吃早飯。有什么藥能讓我好睡一點的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
持續(xù)的緊張狀態(tài)會導致腦神經(jīng)興奮，進而影響睡眠，建議可以吃點安神的藥物進行睡眠調(diào)整。但是你的情況一定要注意避免重復之前的行為，如果有嗜賭成癮的行為，一定要去心理科通過專業(yè)的方式戒除掉，因為如果不戒除持續(xù)的處于這種狀態(tài)，是很容易影響身體健康的。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
出現(xiàn)緊張就是由于平時精神壓力過大的問題導致了，像這種情況可以及時的去正規(guī)心理科做個全面檢查，吃一些調(diào)理心里的藥物，平時要注意放松心情，有什么事情不能經(jīng)常的憋在心里，要和朋友家人多溝通，這樣可以有效的改善癥狀，想要睡眠質(zhì)量好可以再睡前喝一杯牛奶。
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