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我的精神崩潰了，該怎么辦？

病情描述：最近這幾個(gè)月的時(shí)候，我整個(gè)人精神狀態(tài)非常的差很多，時(shí)候做什么事情都提不起勁，而且腦子里面老是胡思亂想，就在今天一整天的時(shí)候，感覺我的精神快崩潰了，特別難受。所以我快精神崩潰了，該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果最近一段時(shí)間一直處于這種狀態(tài)的話，建議最好到正規(guī)醫(yī)院的心理科或者是精神病專科醫(yī)院進(jìn)行眾人檢查，積極尋求心理醫(yī)生的幫助來緩解不好的精神狀態(tài)，另外最近一段時(shí)間可以適當(dāng)?shù)男菹滋?，平時(shí)生活方面也要避免太大的精神壓力，可以多跟身邊的家人朋友溝通交流。

  • 陳姝
    陳姝 醫(yī)師
    奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你這樣的情況可能是長時(shí)間精神壓力過大，心理環(huán)境不好引起來的。建議你不要長時(shí)間一個(gè)人呆著，可以多和別人交流溝通轉(zhuǎn)移注意力，并且了解自己的心理問題，沒事的時(shí)候可以外出走走，開闊自己的眼界，必要的時(shí)候也可以看看心理醫(yī)生做一下心理咨詢和輔導(dǎo)，而且自己也要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，保持一個(gè)良好的心情。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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