夏季要怎么保養(yǎng)才不會(huì)咳嗽？
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馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
1、多點(diǎn)喝水，如果覺(jué)得白開(kāi)水比較淡而無(wú)味的話可以喝一些茶，有很多茶都比較適合在夏天喝的，例如人參茶、菊花茶。多喝茶水有助于保持喉嚨的濕潤(rùn)與清潔，除此之外多吃一些維生素營(yíng)養(yǎng)高的水果、蔬菜，例如蘋果、橙子、梨子等；在飲食上保持清淡，就算是天氣很炎熱也不要經(jīng)常吃一些很涼很冰的東西，因?yàn)楹疀龅臇|西都容易損害脾胃的。2、如果室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)空調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間在一個(gè)低溫的狀態(tài)，這樣空氣是會(huì)很干燥的，人體的水分也隨之降低。這時(shí)候可以通過(guò)使用加濕器來(lái)提高室內(nèi)空氣濕潤(rùn)度，這樣可以有效避免人們因空氣干燥而引起咽喉腫痛。3、出入公共場(chǎng)合的時(shí)候要注意戴上一個(gè)口罩，可以防止煙塵細(xì)菌通過(guò)鼻子、口腔進(jìn)入呼吸道，產(chǎn)生呼吸道疾病，更嚴(yán)重的有可能引起肺部不適。注意個(gè)人衛(wèi)生，外出后要及時(shí)洗手、洗臉，勤換衣物；4、注意鍛煉身體。每天最好排出一段固定的時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體素質(zhì)，改善身體狀況，促進(jìn)人體新陳代謝，有效抵抗各種細(xì)菌疾病的入侵。
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王瑋琦 住院醫(yī)師
葛石鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
夏天的時(shí)候由于溫度過(guò)高，空氣中會(huì)含有很多粉塵顆粒，花粉，樹(shù)葉等情況，這些東西肉眼看不見(jiàn)，但是可以通過(guò)呼吸道進(jìn)入，支氣管內(nèi)，同時(shí)對(duì)于支氣管產(chǎn)生刺激，所以會(huì)產(chǎn)生咳嗽。您在夏天出門的時(shí)候可以戴個(gè)口罩，這樣可以減少空氣中粉塵顆粒的吸入，也就會(huì)減少咳嗽的程度。
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