女孩子怎樣才能增高？
病情描述：我六歲的女兒總是長不高，她和同齡的孩子相比矮了二十厘米，個(gè)頭也比別的孩子小，她爸爸好擔(dān)心孩子長不高，想咨詢一下醫(yī)生，女孩子怎樣才能增高？有沒有有效的辦法推薦下？
醫(yī)生回答 (2)
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周冬 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
女孩發(fā)育緩慢一般是營養(yǎng)不良身體弱造成的，這種情況要注重營養(yǎng)攝入的均衡全面，可以給孩子做一個(gè)微量元素檢測(cè)，根據(jù)檢測(cè)結(jié)果適量進(jìn)補(bǔ)，平時(shí)生活中多吃一些蛋白質(zhì)礦物質(zhì)含量豐富的食品，多吃新鮮的水果蔬菜，平時(shí)多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以多吃一些高鈣和高蛋白食物，多做有助于骨骼增長的運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠，以促進(jìn)生長激素的分泌，如果缺鈣的話可以適量服用一些補(bǔ)鈣的營養(yǎng)制劑，最好在晚上睡前服用，白天多去戶外曬曬太陽補(bǔ)充維生素d，以促進(jìn)鈣的吸收，也可以服用魚肝油來補(bǔ)充。
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