上班緊張呼吸難受怎么辦呢？
病情描述：我是一個應屆畢業(yè)生，剛剛找到了一份工作，因為自己的實踐能力不好，所以現(xiàn)在我上班的時候就會非常的緊張，有時候甚至是呼吸困難，上班緊張呼吸難受怎么辦呢？如何調節(jié)自己的心情呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
剛進入一份新工作，之前缺乏經驗，很容易導致出現(xiàn)情緒緊張，這個是非常正常也是必須經過的一個階段，建議感到緊張的時候你嘗試著去進行深呼吸的放松，并且應該嘗試著去鼓勵自己，如果有不懂的地方，應該鼓勵自己多和同事們去學習，利用工作之余，也要有一些運動的時間調整情緒。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
上班緊張呼吸困難，是由于自我心態(tài)，調解的不好出現(xiàn)的癥狀，調解自己的心情，平時一定要，以平和的心態(tài)去對待工作，放松心情，不要過于緊張，首先要對自己有信心，我一定能做好這份工作，首先對自己有十足的信心，才可以放平心態(tài)的去工作，平時為了緩解精神緊張也可以服用b族維生素片進行調理，來緩解。緊張的心情
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