補(bǔ)腎虛的食物有什么？
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
補(bǔ)腎虛的食物常見的有桑葚、山藥、黑芝麻、枸杞，這些食物都可以起到很好的補(bǔ)腎虛作用，如果有腎虛的情況，平時(shí)可以適當(dāng)多吃些。除此之外，還有韭菜以及羊肉、牛肉、狗肉、雞肉等也有一定的補(bǔ)腎虛作用，所以在飲食上也可以適當(dāng)多吃。建議平時(shí)生活中性生活要節(jié)制，也要保證睡眠充足，還要加強(qiáng)體育鍛煉。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
這種情況考慮為腎陰虛，補(bǔ)腎虛常用的藥物有枸杞子，黑豆等，建議你可以使用枸杞子泡水或者是燉湯喝，也可以用醋泡黑豆或者是做成豆?jié){，有利于改善癥狀，平時(shí)在飲食上不要吃過于辛辣、油膩和生冷的食物，要適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，有利于改善體質(zhì)，不要熬夜和過于的勞累
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