每天晚上不吃飯不見瘦怎么辦？
病情描述：生過孩子后我就開始慢慢的發(fā)胖，為了能穿上我以前有氣質(zhì)的衣服，我開始減肥，每天晚上不吃飯，并且會轉(zhuǎn)半個小時呼啦圈，已經(jīng)堅持了一個月還不見瘦，每天晚上不吃飯不見瘦怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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牛建海 主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
如果有每天晚上不吃飯不瘦的情況，建議最好是能夠通過鍛煉的方式，或者是同時控制飲食來減肥。但是不建議晚上不吃飯，長時間的晚上不吃飯是會容易引起慢性胃炎等情況，最好是能夠注意一日三餐規(guī)律的飲食，可以少食多餐。平時可以多做一些游泳，跑步等等鍛煉。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
這種減肥不主張，這種通過節(jié)食最好是建議患者，要加強運動，特別是有氧運動，這樣才可以消耗掉體內(nèi)的脂肪，在飲食上一定要以低熱量低蛋白飲食為主，多吃蔬菜水果類的食物，不主張節(jié)食，從而減輕體重，這樣會引起體重反而增加，并不能達到體重減輕的效果，一定要注意患者，控制飲食，然后加強運動兩方面，相互作用才能達到一定的效果。
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